Muskeltraining nach Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden bauch- und wirbelsäulestabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in Balance und beugt Rückenschmerzen sowie Verspannungen wirksam vor.

Der Kurs wird jeden Montag von 16.00 - 17.00 Uhr sowie von 18.30 - 19.30 Uhr angeboten. Der Kursbeginn ist zu jedem Zeitpunkt möglich.

Für weitere Informationen steht Ihnen gerne Frau Schwarzer von der MediPlaza Physiotherapie unter der Telefonnummer 030/22 67 92 91 zur Verfügung.

Wir würden uns freuen, Sie bald in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen.