Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Sie verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden bauch- und wirbelsäulestabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in Balance und beugt Rückenschmerzen sowie Verspannungen wirksam vor.

Der Kurs wird jeden Montag und Donnerstag von 18.00 - 19.00 Uhr angeboten. Anfängern empfehlen wir unseren Kurs am Dienstag von 10.00 Uhr - 11.00 Uhr. Der Kursbeginn ist zu jedem Zeitpunkt möglich.
Der Pilateskurs ist bei den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und wird von allen Kassen bezuschusst.

Für weitere Informationen steht Ihnen gerne Frau Schwarzer unter der Telefonnummer 030/22 67 92 91 zur Verfügung.

Wir würden uns freuen, Sie bald in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen.